Lepiej Zdrowiej

Oleje

Czy wiesz, który z olejów naprawdę warto stosować ze względu na jego właściwości lecznicze? Czy orientujesz się czym są oleje zimnotłoczone? Poniżej znajdziesz informacje na temat popularnych olejów (jako olej lniany czy kokosowy), ale także na temat mniej popularnych olejów mających dobry wpływ na zdrowie. Oleje zimnotłoczone są szczególnie polecane ze względu na nienasycone kwasy tłuszczowe. Każdy z olejów roślinnych potrafi przy tym mieć troche inne zastosowanie. Dlatego warto szczegółowo sprawdzić, czym różnią się od siebie. Poniżej znajdziesz odpowiedzi na te pytania i wszystko co należy wiedzieć o olejach.

Olej z czarnuszki

Olej z czarnuszki (czyli czarnego kminku) jest prawdziwą skarbnicą wartościowych skłaników odżywczych bogatą m.in. w nienasycone kwasy tłuszczowe. Czytaj dalej >

Olej z wiesiołka

Olej z wiesiołka używany jest do wytwrzania kosmetyków oraz w przemyśle spożywczym. Ten tłoczony na zimno olej zawiera bogactwo kwasów tłuszczowych, których niedobór ma zły wpływ na zdrowie. Olej wiesiołkowi jest chwalony za potywny wpływ na nasz mózg i pamięć. Czytaj dalej >

Olej arganowy

Całkiem niedawno w Europie zapanowała moda na tłoczony na zimno olej arganowy. Jego potoczna nazwa brzmi “płynne złoto Maroka”, gdyż to właśnie tam rosną drzewa, z których owoców otrzymujemy olej arganowy. Czytaj dalej >

Olej konopny

Coraz więcej mówi się o oleju konopnym. Jakie ma właściwości zdrowotne? Czym się różni olej z konopii siewnych od oleju leczniczego? Czytaj dalej >

Ssanie oleju

Przeczytaj więcej o sposobie oczyszczania organizmu bazującym na ssaniu oleju. Ssany może być olej słonecznikowy, rzepakowy albo kokosowy. Olej, którym płuczemu usta wyciąga z organizmu wiele szkodliwych substancji. Czytaj dalej >

Olej kokosowy

Olej kokosowy to jeden ze zdrowszych olejów zimnotłoczonych. Zawartość kwasu laurynowego pozytywnie wpływa na układ odpornościowy. Ceni się także wpływ oleju z kokosa na odchudzanie. Czytaj dalej >

Oleje zimnotłoczone - który jest najlepszy?

Zimnotłoczone oleje w przeciwieństwie do utwardzonych (czyli rafinowych) sa dużo lepsze dla naszego zdrowia. Zawarte w nich wielonienasycone kwasy tłuszczowe (jak omega-3) zapobiegają sklejaniu krwinek tłuszczowych. Oleje zimnotłoczone to np. olej lniany, oliwa z oliwek, olej rzepakowy. Czytaj dalej >

Olej lniany i dieta dr Budwig

Dieta dr Budwig wykorzystuje zdrowotny wpływ zimnotłoczonego oleju lnianego. Dzięki wytłaczaniu go w temperaturze 50 stopni C zostają zachowane kwasy tłuszczowe (omega 3, omega 6) oraz lignany. Czytaj dalej >

Powiązane tematy