Lepiej Zdrowiej

Oczyszczanie nerek

Nerki – filtr organizmu, naturalna oczyszczalnia szkodliwych produktów przemiany materii, zwłaszcza azotu. W interesie własnego zdrowia, należy dołożyć starań, aby działały sprawnie przez całe życie. Jak więc należy o nie dbać? I na czym polega oczyszczanie nerek?

Autor: JD

Tematy: Oczyszczanie organizmu

Co sprzyja zanieczyszczeniu nerek? Na pierwszym miejscu należy wymienić nadmierne spożywanie soli, mięsa, słodyczy, pieczywa, produktów mącznych, wysoce przetworzonych a także wszelkiej maści konserw, sztucznych słodzików oraz konserwantów. Praktycznie, nerkom szkodzi wszystko to co jest nieświeże, spożywane w nadmiernych ilościach, oraz wzbogacone chemią. Po odżywianiu się w ten sposób oczyszczanie nerek może być dla Ciebie ważnym krokiem w przywracaniu zdrowia.

Jak rozpoznać zanieczyszczone nerki?

Spójrz proszę w lustro i popatrz na swoje oczy. Sprawdź czy masz pod oczami worki? Jeśli tak, to może to świadczyć o nadmiernej ilości tłuszczu oraz płynu w nerkach. Miękkie worki to znak, że w twoich nerkach prawdopodobnie jest za dużo płynów. Twarde przypominają raczej o tym, że jesteś amatorem słodyczy, żółtego sera, tłustego mięsa. Ciemnobrązowe koła wokół oczu mogą być sygnałem, że powinieneś zmniejszyć ilość soli w diecie.

Barwa moczu też ma niemałe znaczenie. prawidłowy mocz przypomina kolorem jasne piwo, przy czym zbyt ciemny kolor moczu jest wskazówką aby zwiększyć spożycie płynów, najlepiej czystej wody, z kolei barwa zbyt jasna mówi odwrotnie, że tych płynów jest za dużo i należy je ograniczyć.

Po za tym jest wiele innych symptomów zanieczyszczonych nerek, takich jak: wilgotne dłonie, kropki na paznokciach, osłabienie.

Co pomaga utrzymać nerki w dobrej kondycji?

1. Ograniczenie w codziennej diecie słodyczy, tłustego mięsa i nabiału, białej mąki, soli.

2. Picie dostatecznej ilości czystej wody, średnio dwa litry dziennie dla dorosłej osoby.

3. Wprowadzenie do codziennego menu surowych warzyw oraz owoców, orzechów, olei zimnotłoczonych.

4. Unikanie żywności wysoce przetworzonej, typu: konserwy, zupy z paczek.

5. Unikanie do maksimum sztucznych dodatków do żywności, z których najgorsze to aspartam benzoesan sodu, biały cukier, fluor.

6. Ograniczenie do minimum ilości przyjmowanych leków, zwłaszcza przeciwbólowych!

7. Picie rozmaitych ziół, sprzyjających dobrej filtracji nerek, np. zielonej herbaty.

Przykłady terapii oczyszczających nerki

Mleko lniane:

  • 50 g siemienia lnianego myjemy gorącą wodą
  • Do moździerza, dodajemy jedną łyżkę cukru i tłuczemy delikatnie na miazgę
  • Potem, ciągle rozcierając, dodajemy stopniowo półtora szklanki zimnej przegotowanej wody
  • Rozcieramy, aż utworzy się mleczko, które odcedzamy i wyciskamy przez szmatkę
  • Jest to pomocna mikstura przy kamicy nerkowej, kolkach nerkowych oraz awitaminozie

2. Oczyszczanie nerek sokiem jabłkowym

  • Świeżo wyciśnięty sok z jabłek pijemy po 1 szklance co 2 godziny małymi łyczkami
  • W ciągu doby przyjmujemy 8-10 szklanej soku, nic oprócz tego nie jemy ani nie pijemy

3. Oczyszczanie sokiem warzywnym. Pijemy soki z marchwi, buraka i ogórka w następujących proporcjach

  • marchew 250g
  • burak czerwony 75g
  • ogórek zielony 75g

4. Oczyszczanie nerek sokiem z cytryny. Metoda proponowana przez Michała Tombaka w książce "Droga do zdrowia. Czy można żyć 150 lat"

Pijemy sok z cytryny na pół godziny przed posiłkami w następujących proporcjach:

  • 1 dzień - sok z 5 cytryn
  • 2 dzień - 10 cytryn
  • 3 dzień - 15 cytryn
  • 4 dzień - 20 cytryn
  • 5 dzień - 25 cytryn
  • 6 dzień - 25 cytryn
  • 7 dzień - 25 cytryn
  • 8 dzień - 25cytryn
  • 9 dzień - 20 cytryn
  • 10 dzień - 15 cytryn
  • 11 dzień - 10 cytryn
  • 12 dzień - 5 cytryn

Podsumowując, o wiele prościej jest zapobiegać chorobom nerek niż je leczyć. Spożywanie naturalnej, jak najmniej przetworzonej żywności nie tylko służy zdrowiu ale jest również przyjemne, a co najważniejsze, nie daje efektów ubocznych!

Zostaw komentarz:

Zobacz także: