Lepiej Zdrowiej

Dieta 3d chili

Dieta 3D chili jest polecana osobom, które chcą schudnąć naturalnie - bez udziału wspomagaczy. W jadłospisie dla diety 3d chili znajdują się normalne, pełnowartościowe posiłki. Z dodatkiem pikantnych przypraw. W tym chili w roli głównej.

Autor: JD

Tematy: dieta

Pikantne przyprawy takie jak chili pomagają lepiej spalić nadmiar tłuszczu w organizmie, a o to przecież chodzi. Dlatego przepisy diety 3d chili nie zakładają żadnego radykalnego “odmawiania sobie”. Opierają się o prostą zasadę, że ostre przyprawy pomagają w spalaniu tłuszczu. Jakie efekty daje taka dieta?

Dietę 3d chili stosujemy minimum 1-2 miesiące. Po tym okresie należy zrobić przerwę na parę tygodni, aby organizm mógł “odetchnąć” od pikantnych przypraw. W tej diecie stosuje się takie przyprawy, jak pieprz cayenne (chili), papryka słodka (w proszku), imbir, curry .

Również zastosowanie znajdują przyprawy takie, jak cynamon, kardamon, bazylia czy oregano. Uwzględnić można również rozmaryn, majeranek czy nawet musztardę.

Dieta 3D chili obfituje w kolorowe warzywa, wszelkie zieleniny i owoce, chude białe mięso, ryby, chudy nabiał, ryż, musli, jajka, naturalne soki, zieloną i czerwoną herbatę. Wszystkie te produkty (zamiennie) staramy się uwzględniać w codziennym jadłospisie, doprawione rzecz jasna pikantnymi przyprawami.

W diecie tej nie ma praktycznie miejsca na potrawy z białej mąki, słodycze oraz alkohol. Jeśli chodzi o spożywanie owoców, to dominować powinny owoce białkowe o niskiej zawartości cukru, takie jak choćby pomarańcze, grejpfruty. Od czasu do czasu możemy pozwolić sobie na filiżankę kawy czy szklankę czekolady ze szczyptą chili.

Zostaw komentarz:

Często czytane

Zobacz także: